3月12日(土) 10時30分～12時30分 ☆やさしいヨガ 3月12日(土) 14時～16時 ★やさしいアシュタンガヨガ 3月19日(土) 10時30分～12時30分 ★やさしいアシュタンガ ヨガ 3月19日(土) 14時～16時 ☆やさしいヨガ 場所：西川ローズ寝装館（京都市左京区下鴨南野々神町…

8月、暑さマックスの京都ですが、下旬にかけて西川ローズさんで少人数のゆるゆるハタヨガクラスをさせていただきます。体調とご都合がよろしければ、ぜひご予約ください。8月21日（土）10時30分〜12時00分 やさしいハタヨガ8月28日（土）10時30分〜12時00分 …

5月8日(土) 10時30分～12時30分 ☆ 5月8日(土) 14時～16時 ★ 5月15日(土) 10時30分～12時30分 ★ 5月22日(土) 10時30分～12時30分 ☆ ☆ やさしいハタヨガ（ゆったり） ★ やさしいアシュタンガヨガ（アクティブ） 少人数で行います 場所：西川ローズ寝装館（京都…

9月 5日（土） 10時半〜12時 19日（土） 10時半〜12時 ソーシャルディスタンスを保つため、少人数で行います。 場所：西川ローズ寝装館（京都市左京区下鴨南野々神町1-13）1回500￥ メールでご予約下さいohayo.yoga@gmail.com持ち物 ヨガマット、動きやすい…

8月 1日（土） 10時半〜12時 22日（土） 10時半〜12時 ソーシャルディスタンスを保つため、少人数で行います。 場所：西川ローズ寝装館（京都市左京区下鴨南野々神町1-13）1回500￥ メールでご予約下さいohayo.yoga@gmail.com持ち物 ヨガマット、動きやすい…

コロナウィルスの自粛期間から久しぶりのハタヨガです。 7月 11日（土） 10時半〜12時 18日（土） 10時半〜12時 ソーシャルディスタンスを保つため、少人数で行います。 場所：西川ローズ寝装館（京都市左京区下鴨南野々神町1-13）1回500￥ メールでご予約下…

新型コロナウィルス予防のため、4月のハタヨガ はございません。

3月 7日（土） 10時半〜12時 21日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

冬の寒さの残る2月ですが、光はゆっくりと春めいていきます。 寒さで消耗し縮こまった体を心地よく春に向かって徐々に開いていけるよう、体を動かしていきましょう。 2月 8日（土） 10時半〜12時 22日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左…

真冬には体の熱を保つために身体が締まります。柔らかく引き締まり、冷えない身体づくりのための優しいポーズを呼吸とともに行います。 1月 18日（土） 10時半〜12時 25日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1…

12月、冬の寒さが厳しくなり、 身体も心も内側に閉じこもりやすくなってきます。 やさしい後屈のポーズを取り入れながら、 身体のこわばりをほぐしていきましょう。 12月 14日（土） 10時半〜12時 21日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市…

11月 9日（土） 10時半〜12時 16日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

気温が下がると同時に、神経系を整えるヴァータが増えるので、ストレスになりやすく、精神的に何かと不安定になりがちな時期です。 大地にしっかり根を張ることを意識し、深い呼吸と一緒に動くことで、自律神経のバランスを整えていきます。 10月 12日（土）…

9月に入り、体には夏の疲れが溜まっているうえ、昼夜の気温変化も激しくなります。 季節の変わり目、自律神経を整え、この時期に疲れている肺や大腸をケアするポーズをしていきましょう。 9月 7日（土） 10時半〜12時 21日（土） 10時半〜12時 場所：西川ロ…

8月、夏真っ盛りです。 身体に熱がこもらないよう、胸を開くポーズを中心にゆったり動いていきましょう。 8月 10日（土） 10時半〜12時 24日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい …

7月 13日（土） 10時半〜12時 27日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

6月 15日（土） 10時半〜12時 29日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

5月 18日（土） 10時半〜12時 25日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

4月 6日（土） 10時半〜12時 20日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

3月 9日（土） 10時半〜12時 23日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるもの…

2月 2日（土） 10時半〜12時 16日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

1月 12日（土） 10時半〜12時 19日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

12月 1日（土） 10時半〜12時 15日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

11月 10日（土） 10時半〜12時 17日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れる…

10月、秋は夏に開いた体が少しずつ閉じていきます。自律神経を整えながら、季節の変わり目を過ごしやすくします。 10月 13日（土） 10時半〜12時 27日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ ご予約下さい…

9月 秋に向かって、体にこもった熱をはけやすいように胸をやわらかくするとともに、自律神経を整えることをしていきます。 9月 8日（土） 10時半〜12時 22日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ 持ち物…

8月、夏真っ盛りです。身体に熱がこもらないよう、胸を開くポーズを中心にゆったり動いていきましょう。8月 4日（土） 10時半〜12時 25日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13）1回500￥持ち物：ヨガマット・タオル…

7月の練習日7月 7日（土） 10時半〜12時 28日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 7日は4階、28日は3階です。1回500￥持ち物：ヨガマット・タオル・動きやすい服 前日までにメールで予約してください レンタルマ…

６月の練習日 ６月 ９日（土） 10時半〜12時 16日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 3F（京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥持ち物：ヨガマット・タオル・動きやすい服 前日までにメールで予約してください レンタルマットもありますが要…

5月 5日（土） 10時半〜12時 19日（土） 10時半〜12時 ハタヨガ ビギナー 基本のアサナと呼吸法を通して集中力や自己の内面への意識を高めましょう。 運動量も比較的激しくないため、ゆったりと体を整えることができます。 ビギナーの方、一度お試しください…