真冬には体の熱を保つために身体が締まります。柔らかく引き締まり、冷えない身体づくりのための優しいポーズを呼吸とともに行います。 1月 18日（土） 10時半〜12時 25日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1…

12月、冬の寒さが厳しくなり、 身体も心も内側に閉じこもりやすくなってきます。 やさしい後屈のポーズを取り入れながら、 身体のこわばりをほぐしていきましょう。 12月 14日（土） 10時半〜12時 21日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市…

11月 9日（土） 10時半〜12時 16日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

気温が下がると同時に、神経系を整えるヴァータが増えるので、ストレスになりやすく、精神的に何かと不安定になりがちな時期です。 大地にしっかり根を張ることを意識し、深い呼吸と一緒に動くことで、自律神経のバランスを整えていきます。 10月 12日（土）…

9月に入り、体には夏の疲れが溜まっているうえ、昼夜の気温変化も激しくなります。 季節の変わり目、自律神経を整え、この時期に疲れている肺や大腸をケアするポーズをしていきましょう。 9月 7日（土） 10時半〜12時 21日（土） 10時半〜12時 場所：西川ロ…

8月、夏真っ盛りです。 身体に熱がこもらないよう、胸を開くポーズを中心にゆったり動いていきましょう。 8月 10日（土） 10時半〜12時 24日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい …

7月 13日（土） 10時半〜12時 27日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

6月 15日（土） 10時半〜12時 29日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

5月 18日（土） 10時半〜12時 25日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

4月 6日（土） 10時半〜12時 20日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…

3月 9日（土） 10時半〜12時 23日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるもの…

2月 2日（土） 10時半〜12時 16日（土） 10時半〜12時 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13） 1回500￥ メールでご予約下さい ohayo.yoga@gmail.com 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるも…