2019年8月のハタヨガ

8月、夏真っ盛りです。

身体に熱がこもらないよう、胸を開くポーズを中心にゆったり動いていきましょう。

 

8月   10日（土） 10時半〜12時
　     24日（土） 10時半〜12時


 
 場所：西川ローズ寝装館

（京都市左京区下鴨南野々神町1-13）


1回500￥ メールでご予約下さい


ohayo.yoga@gmail.com


持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるもの

 

2019年７月のハタヨガ

7月   13日（土） 10時半〜12時
　     27日（土） 10時半〜12時


 
 場所：西川ローズ寝装館

（京都市左京区下鴨南野々神町1-13）


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持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるもの

 

暑さと湿気対策に加え、クーラーや冷たい飲み物などの取り過ぎからの胃腸ケアをテーマにゆるゆると、気持ちよく練習しましょう。

2019年6月のハタヨガ

6月   15日（土） 10時半〜12時
　     29日（土） 10時半〜12時


 
 場所：西川ローズ寝装館

（京都市左京区下鴨南野々神町1-13）


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持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるもの

 

梅雨に入る頃、体にだるさが出てきます。

身体にこもる熱を発散し、スッキリしましょう。夏に向けて開きやすい身体をつくります。

5月のハタヨガ

5月   18日（土） 10時半〜12時
　     25日（土） 10時半〜12時


 
 場所：西川ローズ寝装館

（京都市左京区下鴨南野々神町1-13）


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持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 最後の休憩の際に身体の上に羽織れるもの

 

5月病という言葉があるように、何となくやる気が起きない、 何となく身体がだるい・・・などの症状が起りやすい時です。

季節の変わり目、ホルモンのバランスがアンバランスになりやすい時でもあります。
呼吸をしながら体をゆったり動かしていきましょう。

 

4月のハタヨガ

4月   6日（土） 10時半〜12時
　   20日（土） 10時半〜12時

 
 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13）

1回500￥ メールでご予約下さい

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持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 

最後の休憩の際に身体の上に羽織れるもの

 

身体が春から初夏の準備を始めます。
イベントが多く、過緊張になりがちな４月ですが、 身体をリラックスさせてあげましょう。

 

3月のハタヨガ

3月   9日（土） 10時半〜12時
　   23日（土） 10時半〜12時

 
 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13）

1回500￥ メールでご予約下さい

ohayo.yoga@gmail.com

 

持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 

最後の休憩の際に身体の上に羽織れるもの

 

三寒四温の時期です。寒い日が３日続いた後に暖かい日が４日続くというように、寒暖が交互に起こる現象が繰り返されます。体の中が大きく変化し、花粉症、のぼせ、自律神経の不調を起こしやすくなります。
寒い冬に体の中に溜め込んだ毒をデトックスしながら、自律神経を整え、気持ちよく春を迎えましょう。

2月のハタヨガ

2月   2日（土） 10時半〜12時
　   16日（土） 10時半〜12時

 
 場所：西川ローズ寝装館 （京都市左京区下鴨南野々神町1-13）

1回500￥ メールでご予約下さい

ohayo.yoga@gmail.com

 

持ち物 ヨガマット、動きやすい服装とタオル 

最後の休憩の際に身体の上に羽織れるもの

 

一番寒く感じる2月ですが、陽の光は少しずつ春に向かっていきます。その光を感じて体も春の準備を始めます。

骨盤の弾力をつけて、冬の間保温のために締まっていた体を緩めていきましょう。